Por Alejandro Huahuala

Tuve la oportunidad de hacer senderismo en Austria y Alemania, y me di cuenta de que mi condición física no estaba en su mejor momento. En este artículo, compartiré contigo lo que debes tener en cuenta para disfrutar de este apasionante pasatiempo.

Por la culpa de Heidi

Poco antes de que comenzara la pandemia, tuve la suerte de visitar Machu Picchu y explorar hermosos paisajes a una altitud de casi 2500 metros sobre el nivel del mar. En mi opinión, disfruté mucho de esta experiencia. Por lo tanto, cuando me propusieron hacer senderismo, pensé que no sería tan complicado, ya que tenía exactamente el mismo calzado que usé en Perú. Además, en mi inocencia, cada vez que pensaba en las montañas, por alguna razón infantil, recordaba los capítulos de Heidi y su amigo Pedro siendo tan felices en los Alpes. Sin embargo, a diferencia de Heidi, la primera vez que dejé las montañas juraba no volver a regresar.

Equipado para las montañas

Después de subir y bajar montañas unas siete veces hasta ahora, he compilado una lista de elementos esenciales que, en mi experiencia, todo principiante debe llevar al hacer senderismo. Aquí tienes mi lista y las razones para cada recomendación:

Zapatos de senderismo de calidad: Es obvio, pero crucial. Un buen par de botas de senderismo, que normalmente cuestan más de 200 euros, es una inversión que tus pies agradecerán. Busca ofertas antes del otoño; a veces, puedes encontrarlas por tan solo 120 euros. No querrás terminar con uñas negras en los pies como me sucedió a mí.

Powerbank: Este dispositivo es esencial para cargar tu teléfono u otros dispositivos de supervivencia. En mi caso, hubo una vez que me vi obligado a regresar en la oscuridad total cuando se agotó la batería de mi teléfono con linterna. Asegúrate de estar preparado.

Mochila ergonómica: Una mochila ergonómica es imprescindible. Si la tuya no lo es, es probable que sientas molestias después de unas 2 horas de caminata, al menos eso me pasó a mí. Recomiendo especialmente mochilas con correas en la cintura y el pecho para distribuir mejor el peso y, sobre todo, no cargues en exceso.

Bolsa de agua para la mochila: Estas bolsas son ideales para llevar de 2 a 3 litros de agua sin agregar peso excesivo. Vienen con una manguera que facilita beber mientras caminas, lo cual es mucho más cómodo que cargar botellas de agua de plástico, que son pesadas y tienen una capacidad limitada.

Gorro con ventilador: Puede parecer una excentricidad, pero es muy útil en verano. Mantener la cabeza fresca reduce la necesidad de beber agua con frecuencia. Si el gorro tiene batería, también puedes cargarlo con tu Powerbank. ¡Práctico y refrescante!

©isa.kar.wai

La velocidad de los senderistas

Lo que me resultó llamativo es que en el sendero te cruzarás con otros excursionistas que caminan a un ritmo vertiginoso; incluso algunos de los más ancianos avanzan como si tuvieran una urgencia inminente, mientras que yo, por otro lado, me desplazo un poco más rápido que la velocidad promedio de una vaca local.

Es difícil evitar la analogía con la perspectiva de muchas personas, incluyéndome a mí mismo. A pesar de haber mejorado mi condición física gracias al gimnasio y al senderismo, todavía opto por una caminata más pausada, ya que mi verdadero placer radica en disfrutar de la vista y perderme en mis pensamientos.

Schneeberg Austria, © Maximilian Manavi-Huber en Unsplash

La mejor parte del senderismo

Desde mi perspectiva, la mejor parte del senderismo es, sin lugar a duda, alcanzar la cima, que suele estar marcada por una imponente cruz de madera. La primera vez que llegué allí, recuerdo que todos los dolores en los pies y la espalda parecieron desaparecer por completo. Desde lo alto, obtuve una perspectiva única: me di cuenta de la vastedad del mundo, y que yo, junto con todas mis preocupaciones y estrés, en realidad somos muy pequeños. De hecho, en algún momento, fantaseé con quedarme allí y fundar mi propia ciudad, quizás «Alejandrópolis» o «Nueva Alejandría».

En la actualidad, además de llegar a la cima, la segunda actividad que más disfruto es recorrer el camino. No lo digo solo por el esfuerzo físico que implica, sino porque durante la caminata, siento que puedo conectar más con mis pensamientos y despejar mi mente. Es similar a lo que experimento cuando salgo a correr, aunque todo se vuelve aún mejor con una buena lista de canciones.

©Kappeler Alp/ Allgäu Alemania

¿Qué comen los senderistas?

En Alemania y Austria, generalmente, en el camino hacia la cima de la montaña, encontrarás restaurantes típicos que parecen verdaderos oasis en medio de la naturaleza. Es un placer llegar allí y, al menos, disfrutar de una cerveza fría, aunque los precios, al igual que la altitud de las montañas, pueden ser bastante elevados. Personalmente, aconsejaría no comer en exceso, ya que caminar con el estómago lleno puede ser incómodo y no siempre encontrarás baños públicos cerca.

Sin embargo, lo que la mayoría de los senderistas disfrutan es llevar consigo un pequeño refrigerio para comer en la cima. Muchos optan por pan con queso o mantequilla, algunos llevan tomates y, en ocasiones, incluso cervezas. En mi caso, me encantan las naranjas o mandarinas; su sabor es especialmente refrescante en las alturas. También suelo llevar barras de granola y un buen sándwich, ya sea con palta o pollo frito, para recargar energías durante la travesía.

Senderismo con seguridad

Antes de embarcarme en mi aventura de senderismo, no pude evitar recordar trágicos accidentes, como los de «Ciro Castillo Rojo» y «Natacha de Crombrugghe» en Perú, que lamentablemente no tuvieron finales felices. Estos incidentes se debieron a la falta de señalización de los senderos, problemas con la comunicación y asistencia oportuna.

Sin embargo, en Alemania y Austria, la cultura de senderismo es más consciente y los senderos suelen estar bien señalizados. Además, existe una mayor supervisión en caso de emergencia. Aun así, en mi opinión, es importante tener en cuenta lo siguiente:

Llevar un pequeño botiquín de primeros auxilios en caso de accidentes.

Descargar una aplicación de cartografía offline, como OpenTopoMap u otra similar.

Optar por hacer senderismo en grupo, si es posible.

Informar a personas cercanas sobre la expedición, en caso de que ocurra una desaparición o emergencia. Esto es fundamental para garantizar una respuesta rápida en situaciones críticas.  

Conclusión

Hacer senderismo se ha convertido en uno de mis pasatiempos favoritos en Alemania. No solo me permite disfrutar de la naturaleza, sino que también me brinda la oportunidad de conectar con mis pensamientos durante el recorrido. No obstante, es una actividad que demanda la resolución de varios desafíos. Si estás pensando en comenzar, es fundamental que tengas paciencia y consideres un entrenamiento previo para mejorar tu resistencia.

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Alejandro Huahuala: En la actualidad, reside en Rosenheim, Baviera, pero ocasionalmente viaja a Berlín durante el carnaval y para visitar amigos en los alrededores. Es originario de Perú y actualmente está cursando una maestría en Informática. Además, tiene un blog (lapausa.org) personal en el que comparte sus anécdotas y experiencias, como su vida en Alemania, sus viajes y recuerdos.

«Desde que era niño, he sido un viajero constante. He vivido en muchas ciudades diferentes, cada una con sus propias historias y personas increíbles. Siempre me ha resultado difícil decir adiós a mis amigos, pero he aprendido a apreciar los recuerdos y anécdotas que he acumulado a lo largo del camino. Con el tiempo, mis viajes me han llevado a explorar otros países, sumergiéndome en culturas completamente nuevas y aprendiendo nuevos idiomas. He experimentado la alegría de descubrir cosas nuevas, así como las tristezas de enfrentar desafíos y cambios constantes. Estoy emocionado de compartir mis aventuras y reflexiones. Espero poder inspirar a otros a explorar el mundo y encontrar su propio camino. Te invito a revisar mi blog para obtener más detalles: LaPausa.org / alejandro@lapausa.org«

Foto de portada: Schneeberg Austria ©Maximilian Manavi-Huber en Unsplash